Stupínek pro step aerobik promění i malý prostor v místo pro účinný kardio trénink. Opakované došlapy na vyvýšenou plošinu zvyšují intenzitu cvičení, a přitom jde o pohyb s nízkými dopady, který šetří klouby více než běh či jogging.
Uplatní se při skupinových lekcích i individuálním kondičním tréninku bez nároků na velký prostor a další vybavení.
