Para ořechy
Para ořechy disponují podobnými zdravotními výhodami
jako ostatní druhy ořechů. V jedné věci jsou však výjimečné.
Doporučená denní dávka selenu je ve 100 gramech para ořechů pokrytá na
3485 %! Selen plní významné antioxidační funkce, zabraňuje kornatění
tepen, cirhóze jater, rakovině plic, prsu i jater. Je třeba si však dávat
pozor na předávkování.
Odkud jsou?
Domovem para ořechů je Brazílie, ale tyto výjimečně
vysoké a mohutné stromy s dlouhou životností rostou i v Bolívii či
Peru. Odborníci doporučují denně zkonzumovat maximálně dva až tři kusy
para ořechů spolu s ostatními ořechy. Ačkoli jsou kalorické, konzumujte
je namísto zdrojů „prázdných“ kalorií.
Země původu : Brazílie
